Les Défis « P » Physique - Golf-Tonus PTMT

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DÉFI « P » PHYSIQUE

Participez au concours DÉFI SANTÉ GOLF-TONUS « P » pour PHYSIQUE de PTMT !

 
Vous avez deux options pour participer :
 

2.    Créer votre propre entraînement PTMT :
  • De 4 semaines à la session d’automne se terminant le 23 décembre
  • De 8 semaines à la session d’hiver se terminant le 20 mars
      
Comment participer ?
 
1.    Planifiez votre programme :
  • Utilisez votre planificateur personnel.
  • Suivez le programme du défi d’automne ou d’hiver.

2.    Planifiez vos actions :
  • Utilisez la feuille de planification pour organiser vos séances d’entraînement  (planificateur vierge à remplir par vous).

Plans d’entraînement


Exemple :  Exemple de planning.

Aide et support ?
 
      • Le défi est gratuit sans suivi
      • Le défi se fait avec suivi de Sylvie via les zooms du vendredi 16 h à 17 h et 17 h à 18 h soit au coût de 4 jetons pour 4 rencontres d’une heure avec un maximum de 6 élèves.
      • Guide : Comment remplir et réussir votre planification mensuelle (remplir et réussir votre planification mensuelle)
      • Programme d’entraînement physique correspondant (programme d'entraînement physique).

Après le défi
 
      • Envoyez une photo de votre plan d’entraînement réalisé pour obtenir les trois coupons roses de réussite.
 
© 2017 Sylvie Schetagne
Tous droits réservés
@ 2017 Howdy-Quebec
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